女性25歲後到底該如何有效豐胸呢？今天就讓中醫師和大家分享，依照不同體質，選擇適合的中藥茶飲，讓妳的胸部可以二度發育喔！
● 熟女豐胸帖．虛寒體質症狀：易疲勞、四肢冰冷、軟便、夜尿多首先，要了解個人體質，可觀察是否符合以下症狀；田宜民醫師表示，虛寒體質明顯的症狀為，易疲勞、倦怠、四肢冰冷、大便軟易腹瀉、夜尿多等症狀。
● 熟女豐胸帖．虛寒體質適合茶飲：蓯蓉豐胸茶》蓯蓉豐胸茶藥材介紹肉蓯蓉：含雌激素前驅物，促進體內雌激素生成與乳腺發育王不留行：具通暢乳腺的作用 黨參：具補氣作用，加快合成蛋白質的速度白朮：補脾胃，助脂肪堆積作用當歸：有活血、促循環等作用，幫助乳房結締組織更飽滿以上所有藥材，各為10公克。
● 熟女豐胸帖．蓯蓉豐胸茶煮法：用2000C.C.的水煮滾 轉小火煮10分鐘將藥材用藥袋裝好後，用2000C.C.的清水浸泡煮滾，轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。
● 熟女豐胸帖．燥熱體質症狀：易口乾舌燥、口臭、嘴破、便秘 而燥熱體質又會出現那些症狀呢？田宜民醫師表示，燥熱體質明顯的症狀為，容易出現口乾舌燥、口臭、嘴破、火氣大、便秘等現象。
睡不好是現代人常見的症狀，造成的原因有很多，壓力、情緒等，今天LuLu老師教大家舒眠瑜珈，幫妳改善睡眠品質，讓妳睡得更好喔！
● 動作一 Step 1. 雙手扶住沙發 雙腳往後延伸與上背呈90度以下的瑜珈動作，只要在沙發或床邊都可以做，第一個步驟，將雙手扶住沙發，雙腳向後延伸與上背呈90度。 Step 2. 吸氣 脊椎拉長延伸；吐氣 腳跟貼緊地板接著，吸氣，讓脊椎更多拉長延伸，吐氣，讓後腳跟整個貼緊地板，就可舒緩背部肌肉與腿後肌群。 Step 3. 保持5～10次的呼吸保持伸展姿勢，讓耳朵在手臂旁，維持5~10次的呼吸。 Step 4. 吸氣 回復預備站姿
● 動作二 Step 1. 雙腳往外打開 腳掌往內回扣第二個動作延展整個背部肌肉，平衡自律神經，首先，將雙腳往外打開，約一隻腳長的寬度，再將腳掌往內回扣。 Step 2. 吸氣 雙手往外打開延伸；吐氣 單手扶住沙發 Step 3. 右腳掌向外打開呈90度；左腳掌向內回扣呈60度 Step 4. 身體向右傾斜 左手伸直往上延伸；保持5～10次呼吸 Step 5. 吸氣 回復站姿；吐氣 放鬆
● 動作三 Step 1. 坐在沙發上 雙手往後交握 Step 2. 吸氣 腰椎挺直；雙手慢慢往後延伸、往上舉高 一樣坐在床緣或沙發邊，雙手往後交叉握住，接著，吸氣，腰椎挺直，將雙手慢慢往上延伸，再依個人柔軟度將手往上舉高。 Step 3. 吸氣 讓胸口、肋骨擴張；吐氣 放鬆再次吸氣，讓胸口、肋骨擴張，吐氣，放鬆，保持5~10次呼吸。 Step 4. 吐氣 雙手慢慢放鬆有睡眠困擾的人，每天提早半小時上床，讓全身徹底放鬆，搭配以上的舒眠瑜珈，幫助自己更快入眠，也可以睡的更安穩囉!
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做了保濕，卻讓皮膚狂冒痘痘嗎？明明擦了很多保濕產品，卻還是乾巴巴嗎？你的保濕工程出了什麼問題？今天就讓小凱老師來告訴你！
● 完美的保濕工程三要件 1. 補水 2. 保水 3. 儲水
● 完美的保濕工程三要件‧(1)補水使用以水為主體的產品，如：化妝水、保溼噴霧因為，水分是將後續保養品帶入肌膚的載體，所以補水動作非常重要！這個步驟，可使用以水為主體的產品，如化妝水、保溼噴霧，補充水分的同時再度清潔肌膚。 (2)保水 (3)儲水依照年齡、膚質、季節、時間以及處在的環境溼度而定了！保濕也要看年齡！ 20歲之後，你需要高效保濕成分！》20歲以前肌膚水合能力、角質更新能力旺盛，不缺太營養或太抓
● 完美的保濕工程三要件‧(2-1)吸水高效保濕吸水成份：玻尿酸、維生素原B5、多醣類等
● 完美的保濕工程三要件‧(2-2)鎖水 高效保濕鎖水成份：高不飽和植物油常見的高不飽和植物油，如月見草油、琉璃苣油、核果油、磷脂類、神經醯胺(Cerami
東方女性偏向水梨型的身材，下半身看起來的比例都會特別大，讓細腿Linda傳授3招瘦腿小撇步，只要利用上班時間，讓妳也可以擁有完美體態唷！
● 上班族瘦腿法 Tip1. 只坐1／３ keep大腿線條椅子只坐1／３的部份，將腰挺直，膝蓋併攏，維持半蹲的姿勢，就可運動到大腿內、外側的肌肉， keep大腿的肌肉線條喔！
● 上班族瘦腿法 Tip2. 膝蓋夾紙 修正O型腿拿一張紙或輕薄的書，用膝蓋夾住，讓雙腿感到微痠感，可同時運動到大腿、臀部的肌肉，長時間下來，不僅讓腿部肌肉緊實，還可修正O型腿唷！
● 上班族瘦腿法 Tip3. 外八半蹲 消除內側脂肪雙腳打開比肩寬，背部挺直，身體慢慢向下，呈半蹲的姿勢，讓大腿、小腿維持90度，可hold住約5~10秒，再慢慢向上，雙腳越外八，可加強鍛鍊大腿內側肌肉喔！每天重覆數次，約2個禮拜就可看到成效囉！
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相信許多人都有買了又沒用的眼影，或是快要用完只剩卡在角落裡的彩妝品，先別急著丟，它可是另有妙用的喔！
●眼影粉 變身Step1 刮下粉末 放在容器中
●眼影粉 變身Step2 與透明指甲油充分混合如此一來就可以利用眼影粉，自製許多顏色的指甲油了；而使用之後的小刷子，別忘了要洗乾淨，再放回瓶子裡，以免把乾淨的透明指甲油染色！
學生族與久坐的上班族，長時間坐在座位上，不斷地重覆著相同的動作，就是腰酸背痛的好發一族，如果不想大費周章的運動，這些椅子伸展操，超級適合你的啦！
● 伸展前的貼心小叮嚀 1. 伸展時，應循序漸進緩慢伸展至有點繃緊即可，不必達到疼痛的地步。
● 伸展前的貼心小叮嚀 2. 保持呼吸順暢運動時，應保持順暢的呼吸，不要閉氣。
● 椅子伸展操 動作一：體側伸展功能：伸展體側肌群 1. 左手插腰，右手上伸。 2. 身體向左側彎，維持20秒後換邊。
● 椅子伸展操 動作二：腰背伸展功能：伸展腰背肌群 1. 身體前傾，背部肌肉放鬆。 2. 維持20秒後，以手推大腿恢復坐正姿勢。
許多人為了講求快速，喜歡使用兩用粉餅來上妝，但是，乾用和溼用的差別在哪？又分別有哪些該注意的地方呢？就讓Kevin老師來告訴妳！
● 兩用粉餅 乾擦 粉霧妝感 修飾效果強
● 兩用粉餅 溼擦 輕輕沾取 妝感較薄透用力沾取 妝感較厚重如果要濕擦，千萬不可以直接將水噴在粉餅上，建議可以先把水噴在手心，再把海棉沾濕，帶有水份的海棉，在沾取少量的粉餅後，能創造出類似粉底液的妝效，較為薄透，如果沾取粉餅的量太多，則會有膏狀粉底的效果，看起來較為厚重！因此，建議乾性肌的美眉，可以使用濕擦的用法，能讓妝感較服貼，而本身如果是屬於油性膚質，乾擦使用，看起來就會自然粉嫩。但要特別注意的是，粉餅及海棉使用時，乾濕區域要固定，否則整塊粉餅可能會因為水份破壞粉體，造成黑黑亮亮的狀況，海棉也容易造成卡粉，上妝時，就會影響妝效喔！
小時後不是國字臉，為什麼年紀越大臉就越方？其實很簡單！想想你每天咀嚼的次數，就不難想像你臉上養成多頑強的咀嚼肌了，不過，打擊頑強咀嚼肌方法是有的！一起來瞧瞧吧！
美容保養品，是所有女人們的最愛，尤其到了春夏季節，各式美白產品更是大家瘋狂搶購的必敗品。但是要如何知道妳的美白保養品真的有作用嗎？
● 美白重點 阻斷黑色素肌膚之所以會有暗沉.變黑.或是斑點產生，其實就是由於我們體內的自由基增加，造成皮膚發炎，身體為要保護自己，由黑色素母細胞大量產生黑色素從基底層至皮膚表層沉澱造成的~ 所以市面上各式美白產品就是利用各種阻斷黑色素傳導至皮膚表層途
● 阻斷黑色素 強力穿透最有效那麼要加速美白的效果，就要使美白成分能快速穿透表皮層~ 達到肌膚基底層深層的作用~ 今天老師來教大家一個DIY檢測美白產品穿透力的方法~ 大家也可以自己試試看家中的保養品的穿透能力喔
● 用到的工具有: 燒杯橄欖油16c.c. 水200c.c. 妳自己慣用的美白產品只要將水及橄欖油以100：8的比例先倒入燒杯，營造如肌膚表皮的環境，然後將產品倒入，觀察穿透油脂層到達杯底的速度，就能了解產品的穿透力囉！！透過簡單的實驗，妳就可以輕易發現哪種產品可以，幫助妳快速達到美白效果囉！
● 保養手法要注意 保護肌膚更周密 Step 1. 瞬白導入液 使肌膚更易吸收美白成分搭配化妝棉，配合成分代謝角質，輕拍斑點部位，加強保養。 Step 2. 瞬白眼霜 溫和解決眼周暗沉可以先擠在手上之後用輕點的方式點在眼周，或是利用指腹由眼頭往眼尾，用順滑的方式把眼霜帶到肌膚裡，可以解決黑眼圈並代謝眼部多餘水份解決水腫，最後再以輕拍方式，活絡眼周的循環。 Step 3. 瞬白精華液 幫助全臉美白取約五元硬幣大小的量，由下而上均勻的塗抹在全臉，並加強塗抹於顴骨等易生斑點的位置，以螺旋狀的方式塗抹，可以淡化斑點，加強美白的效果。 Step 4. 瞬白淨色乳 鎖住美白成分所有的美白成份需要封鎖住，才能讓所有的產品有加乘的效果，成為白晰的美人。看了老師今天的示範，大家不知道對幫助美白效果的方法更了解了呢？其實只要挑選適合的產品，搭配溫和的使用手法，你的努力絕對不會白費喔！
以往假髮給人的感覺總是太不真實，也許是戴的方式錯誤，又或著是選擇保養不當，所以今天要教大家，只要選對適合的假髮產品，想要擁有百變髮型絕非難事喔！
● 戴對假髮，妳也是百變女王原理. 利用髮扣結合真、假髮現在的假髮設計的越來越容易使用，在假髮際處內側，有兩個髮扣，調整好位置再輕輕壓下髮扣，即可完成假髮的配戴喔！
● 戴對假髮，妳也是百變女王 LOOK 1. 假瀏海》STEP 1. 小黑夾微彎 固定前瀏海首先，將小黑夾微微彎曲後，固定前額的瀏海。 》STEP 2. 瀏海髮片下緣應位於眼睛、眉毛間 接著，再測量調整假髮片的寬度，正確的配戴位置，就是讓瀏海髮片下緣位在眼睛與眉毛間。》STEP 3. 按壓髮扣固定即可接下來，MODEL要示範正確配戴假短髮。
● 戴對假髮，妳也是百變女王 LOOK 2. 假短髮重要道具：網狀頭套》STEP 1. 用頭套固定全部頭髮首先使用網頭套，先套到脖子處，再往上拉出，固定全部頭髮。》STEP 2. 多餘套口用夾子固定接著，將套口向上拉整後用夾子固定，並調整頭套位置，若擔心頭套鬆落，後腦勺也可夾上小黑夾喔！ TIP：配戴前，記得將假髮梳理整齊。 》STEP 3. 由上而下配戴 調整最後，只要由上而下配戴假髮，將前額的部份稍微調整，讓頭髮自然垂放即可。
● 戴對假髮，妳也是百變女王 LOOK 3. 長捲髮緊接著，就是長捲髮的造型了，提醒大家，一樣要先戴好網狀頭套，再將假髮由上而下配戴。 》提醒：頭套縫用假髮覆蓋藏住，不可露出喔！最後，只要稍微調整髮尾的部份就可以囉！
許多女性常常對自己的身材不甚滿意，讓豐胸產品因應而生。在網路廣為流傳的「慈禧太后御用豐胸酥」，到底要怎麼做呢？
網友醬醬婆教妳正確做法，想讓胸部up up的妳絕對不能錯過喔！
● DIY慈禧太后御用豐胸酥．準備材料黃豆粉、花生粉、紅棗 各50克》黃豆、花生連皮炒熟、磨碎，讓效果加倍或者選用一般市面上的黃豆粉、花生粉，一樣有豐胸的作用喔！
● DIY慈禧太后御用豐胸酥．作法 Step 1.紅棗去籽切碎 備用首先，先將紅棗去籽切碎，至於要切多碎，就依個人口感而定喔！》TIP：烤箱預熱5分鐘
● DIY慈禧太后御用豐胸酥．作法 Step 2.將所有材料混合拌勻
