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女性25歲後到底該如何有效豐胸呢？今天就讓中醫師和大家分享，依照不同體質，選擇適合的中藥茶飲，讓妳的胸部可以二度發育喔！

● 熟女豐胸帖．虛寒體質症狀：易疲勞、四肢冰冷、軟便、夜尿多首先，要了解個人體質，可觀察是否符合以下症狀；田宜民醫師表示，虛寒體質明顯的症狀為，易疲勞、倦怠、四肢冰冷、大便軟易腹瀉、夜尿多等症狀。

睡不好是現代人常見的症狀，造成的原因有很多，壓力、情緒等，今天LuLu老師教大家舒眠瑜珈，幫妳改善睡眠品質，讓妳睡得更好喔！

● 動作一 Step 1. 雙手扶住沙發　雙腳往後延伸與上背呈90度以下的瑜珈動作，只要在沙發或床邊都可以做，第一個步驟，將雙手扶住沙發，雙腳向後延伸與上背呈90度。 Step 2. 吸氣　脊椎拉長延伸；吐氣　腳跟貼緊地板接著，吸氣，讓脊椎更多拉長延伸，吐氣，讓後腳跟整個貼緊地板，就可舒緩背部肌肉與腿後肌群。 Step 3. 保持5～10次的呼吸保持伸展姿勢，讓耳朵在手臂旁，維持5~10次的呼吸。 Step 4. 吸氣　回復預備站姿

做了保濕，卻讓皮膚狂冒痘痘嗎？明明擦了很多保濕產品，卻還是乾巴巴嗎？你的保濕工程出了什麼問題？今天就讓小凱老師來告訴你！

● 完美的保濕工程三要件 1. 補水 2. 保水 3. 儲水

東方女性偏向水梨型的身材，下半身看起來的比例都會特別大，讓細腿Linda傳授3招瘦腿小撇步，只要利用上班時間，讓妳也可以擁有完美體態唷！

● 上班族瘦腿法 Tip1. 只坐1／３ keep大腿線條椅子只坐1／３的部份，將腰挺直，膝蓋併攏，維持半蹲的姿勢，就可運動到大腿內、外側的肌肉， keep大腿的肌肉線條喔！

相信許多人都有買了又沒用的眼影，或是快要用完只剩卡在角落裡的彩妝品，先別急著丟，它可是另有妙用的喔！

●眼影粉 變身Step1 刮下粉末 放在容器中

學生族與久坐的上班族，長時間坐在座位上，不斷地重覆著相同的動作，就是腰酸背痛的好發一族，如果不想大費周章的運動，這些椅子伸展操，超級適合你的啦！

● 伸展前的貼心小叮嚀 1. 伸展時，應循序漸進緩慢伸展至有點繃緊即可，不必達到疼痛的地步。

許多人為了講求快速，喜歡使用兩用粉餅來上妝，但是，乾用和溼用的差別在哪？又分別有哪些該注意的地方呢？就讓Kevin老師來告訴妳！

● 兩用粉餅 乾擦 粉霧妝感 修飾效果強

小時後不是國字臉，為什麼年紀越大臉就越方？其實很簡單！想想你每天咀嚼的次數，就不難想像你臉上養成多頑強的咀嚼肌了，不過，打擊頑強咀嚼肌方法是有的！一起來瞧瞧吧！

美容保養品，是所有女人們的最愛，尤其到了春夏季節，各式美白產品更是大家瘋狂搶購的必敗品。但是要如何知道妳的美白保養品真的有作用嗎？

● 美白重點 阻斷黑色素肌膚之所以會有暗沉.變黑.或是斑點產生，其實就是由於我們體內的自由基增加，造成皮膚發炎，身體為要保護自己，由黑色素母細胞大量產生黑色素從基底層至皮膚表層沉澱造成的~ 所以市面上各式美白產品就是利用各種阻斷黑色素傳導至皮膚表層途徑的方法，達到淨白皮膚的作用~

以往假髮給人的感覺總是太不真實，也許是戴的方式錯誤，又或著是選擇保養不當，所以今天要教大家，只要選對適合的假髮產品，想要擁有百變髮型絕非難事喔！

● 戴對假髮，妳也是百變女王原理. 利用髮扣結合真、假髮現在的假髮設計的越來越容易使用，在假髮際處內側，有兩個髮扣，調整好位置再輕輕壓下髮扣，即可完成假髮的配戴喔！

許多女性常常對自己的身材不甚滿意，讓豐胸產品因應而生。在網路廣為流傳的「慈禧太后御用豐胸酥」，到底要怎麼做呢？

網友醬醬婆教妳正確做法，想讓胸部up up的妳絕對不能錯過喔！

大家都知道喝水好處多，但是每天要喝的水妳都喝的正確嗎？！今天LuLu老師就要和大家分享正確的喝水觀念，讓妳喝出健康與美麗喔！

● 喝水的重要！ 1. 幫助體內平衡機制人體許多所需的營養素大多屬於水溶性，如維生素B與C，足夠的水量才能讓養分在體內流動，幫助體內吸收營養素，平衡身體機制。 2. 維持體內代謝作用補充足夠的水分可幫助改善肥胖問題，還可避免泌尿系統的疾病，如腎結石、尿道發炎等症狀。

頂著大大的黑眼圈，看起來好像永遠精神不濟，就算可以用彩妝品遮蓋，但畢竟是治標不治本的方式。如何透過日常保養改善熊貓眼，老師的保養手技一次傳授喔！

● 揮別熊貓眼．淋巴按摩保養術 Tips 1. 包裹冰塊冰敷 消除浮腫眼

許多人都會習慣隨身帶著粉餅，方便補妝，但如果不小心摔破了，還有救嗎？其實只要幾個簡單的步驟，還是能讓它回復稍微的平整！！

●粉餅起死回生術 step 1 徹底破壞首先將不小心破裂的粉餅徹底破壞，將碎裂部份的粉末完全搗碎，之後才能再重新將它緊密結合，再將搗碎的粉末整理一下，把它稍微鋪平，然後蓋上一張面紙(或衛生紙)。

我們每天都要梳頭髮，最麻煩而且讓人困擾的就是，清理殘留在梳子上的頭髮與髮垢，現在就要請網友和大家分享，簡單又快速的梳子清理法，趕快一起來學吧！

● 清鬆清理梳子法 Step 1. 先用髮夾清除頭髮梳子上常會殘留掉落的頭髮，日積月累的頭髮、汙垢總是難以去除，所以，清潔梳子時，先用髮夾將梳子上的頭髮勾起，就可簡簡單單，清理卡在梳子縫的頭髮囉！

不小心前一天晚上灌了太多的水，今天一早起來，整張臉腫得跟豬頭似的，心急如焚，怎麼辦？老師教妳急救方法，快來看！

啊！！！上班又要來不及了啦！上課又要遲到了啦！每天早上一定要上演一次雞飛狗跳的慌張戲碼，從今天起，完全擺脫！只要學會這一招，就可以不急不徐的優雅出門去嚕！

『掰掰肉』一直困擾著許多美眉們，只要一不留神，手臂肥肉就開始放肆的生長， Lidna親自示範，私房瘦手臂的妙招，讓你不用花錢，也能擁有漂亮線條。

● 瘦手臂 Tip1. 手握啞鈴向後伸展道具：啞鈴(約1磅)或600c.c.保特瓶手握啞鈴或保特瓶，向上高舉過頭，手臂貼緊耳朵，然後緩緩往後腦勺伸展，動作的同時，要保持手肘不動，下臂重覆上下動作，讓上臂感覺輕微痠痠的即可。提醒你，這個動作的重點要慢，而不是講求快速激烈，否則，很容易弄巧成拙，變成金剛芭比喔！

有些網友在做了醫學美容後或是換季的時候，其至是夏天被曬傷時，皮膚都會有乾燥、脫皮的現象，變得很脆弱，嚴重一點的話，碰到水都會覺得刺痛，這個時候，應該如何不用水，還能做到徹底的清潔呢?

● 準備道具：純天然油脂卸妝產品(或市售純植物油) 化妝棉化妝水(建議選用具鎮靜舒緩效果的) 注意!! 痘痘肌不適用喔!!

韓國的時尚工業在近幾年，快速地崛起，從服裝到彩妝，我們都可以感受到這份魅力！

● 男生心目中的女神形象就是要自然清新！而今天要推薦給大家的就是超夯的BB霜！根據調查，男生心目中的女神形象就是要自然清新！而BB霜的誕生就是所有偏好自然裸妝女性的福音！